Spartan

Cím
2026 a ló éve – vágtass, mozogj, sportolj
A hátizsákolás, a súly hordozásának művészete és tudománya
A kockás inges lovag: David „Steve” Askin, a csendes hős útja a kabuli pokoltól a tűzhalálig
A medve, a hideg és a fegyelem - mit tanít egy medvetámadás a túlélésről
A merev szabályok ára: mit tanulhat minden edző Jason Watson őrnagy etikai esetéből?
A modern hátizsák evolúciója avagy a málha kétszáz éves kálváriája
Ajándék edzésterv, személyes edzés - Ironman, Spartan, OCR, maraton
Ajánlás
Akadályfutás, Spartan Race edzés és felkészülés
Antoni Gaudí - száz éve ment el a kőműves, aki imádkozni tanította a követ
Bivak zsák (bivy bag) – mi ez, és miért pont ezt vinnéd a „világ végére” is? (+videó)
Bivakolás akár a világvégén is - tanácsok a bivy rendszerekhez (+videó)
Burpee világcsúcs - Habtamu Franke megdöntötte az egy óra alatti legtöbb burpee rekordját (+videó)
Edzés hőségben, kánikulában – kihívások és lehetőségek hosszútávú sportolóknak (+videó)
Extra tippek a Spartan Beast versenyhez (vagy bármilyen akadályfutáshoz) - 3. rész
Fehérje - a modern sportolók és a társadalom bálványa
Hogyan legyél eredményesebb, egészségesebb - "A vegán sportoló" könyvbemutató
Kaland és akadályversenyek - edzés tanácsok, tippek
Kéz, csukló, alkar erősítés OCR vagy mászó edzésekhez
Király Márton - Spartan, OCR, terepfutás személyi edzés referencia 2022 augusztus

Ajánlott tartalom