Ironman

Kérjük, előbb jelentkezzen be

Cím
2026 a ló éve – vágtass, mozogj, sportolj
A futó, az Ironman, a triatlon és az OCR versenyzők sérüléseinek legfőbb okai és megelőzésük
A hátizsákolás, a súly hordozásának művészete és tudománya
A hősök köztünk élnek - Dick Hoyt emlékére (1940-2021) (+videó)
A kockás inges lovag: David „Steve” Askin, a csendes hős útja a kabuli pokoltól a tűzhalálig
A medve, a hideg és a fegyelem - mit tanít egy medvetámadás a túlélésről
A merev szabályok ára: mit tanulhat minden edző Jason Watson őrnagy etikai esetéből?
A tartós állóképesség fejlesztése az ultrafutásban, ultratriatlonban, hosszú távú túrázásban
Ajándék edzésterv, személyes edzés - Ironman, Spartan, OCR, maraton
Ajánlás
Ajánlások - Tóth Viktor edző
Alap szintentartó multisport edzésterv
Amikor az Ironman megszületett - 'számos' születésnapi köszöntő
Antoni Gaudí - száz éve ment el a kőműves, aki imádkozni tanította a követ
Árpád - Ironman, triatlon személyi edzés referencia 2022 június
Az örökös hős Rick Hoyt emlékére - In memoriam Rick Hoyt (1962-2023) (+videó)
Bivak zsák (bivy bag) – mi ez, és miért pont ezt vinnéd a „világ végére” is? (+videó)
Bivakolás akár a világvégén is - tanácsok a bivy rendszerekhez (+videó)
Burpee világcsúcs - Habtamu Franke megdöntötte az egy óra alatti legtöbb burpee rekordját (+videó)
Dupla Ironman és a fitnesz, interjú Besencziné Nagy Kornéliával