Ha te is egy vagy azok közül, aki a nagyi húslevesén és anya grill csirkéjén nőttek fel, vagy egy azok közül, akik már a gyors kaják özönében hányódtak két olyan szülővel, akiknek soha nem volt ideje valódi ételt eléd tenni, vagy egy vagy azok közül, akinek még a menzás kaja is finom volt (én ilyen vagyok) akkor elég nehezen határozod el magad, hogy a Föld vagy az állatok megóvása érdekében lépéseket tegyél, és mondjuk lemondj bármelyik állat felfalásáról.

Kerüld el ezeket a gyakori baleset megelőzési buktatókat, és a teljesítményed is javulni fog. Ezek a tanácsok természetesen hasznosak minden triatlonistának, futónak, terepfutónak és OCR akadálysportónak!

Nincs kétség: a sérülések frusztrálóak, fájdalmasak – és túl gyakoriak. Egy tanulmányban, ami triatlonosok egy kis csoportját vizsgálta öt éven át, a sportolók 72%-a szenvedett valamilyen sérülést, és a mutatók lényegében ugyanazok voltak, függetlenül attól, hogy olimpiai vagy Ironman felkészülésen vettek részt. Az orvosok, fizikoterepeuták mégis azt mondják, hogy az atléták bizonyos hibákat követnek el, amik miatt a kispadra kényszerülnek.

A tanulmányt kiegészítettem az elmúlt 20 év edzői és még régebbi versenyző tapasztalataival, megfigyeléseivel. Maradj egészséges, elkerülve a következő általános problémákat!