fbpx

Triatlon edző - aktuális

Nyomtalan Út Kalandtúra 2026 tavasz

Nyomtalan Út kalandtúra - élmény és kaland a vadonban

Tóth Viktor Hivatalos 2024. január 19


powered by social2s

frissítve

Tavaszi 3 napos kalandtúra - nehéz útvonalon, szélsőségesebb körülmények között. A szabadban alvás mellett lesz "vészhelyzeti szállás" is, de a vizet, élelmet magunk visszük, kevés települést érintünk! Az erdő tele van kihívással, vadakkal és rejtelemmel - ezekkel mind talákozhatunk az út során. CSAK MEGFELELŐ FELSZERELÉSSEL lehet részt venni a túrán! Még lehet téli az időjárás!

information Az útvonal és az időpontok a túra előtt egy héttel jelennek meg.

chart bar Nehézség: közepesen nehéz / nehéz (1. nap: 7-10 km, 2. nap: 23-32, 3. nap: 10-16 km - közepesen nehéz terepen, tavaszias körülmények között).

A túra év közben pénteken délutántól vasárnap délutánig tart, szünetben/ünnep/szabadnapok esetén ettől eltérhet, akkor már reggel indulunk és kettő-négy nap múlva délután/este érkezünk.

Aktuális túra: 2026...

Következő túra: várhatóan 2026. április vége - május eleje

- nehéz és várhatóan szélsőséges túra lesz csak azoknak, akik kellően felkészültek!

Pénteken délután indulunk, azaz első nap alapvetően éjszakai túra lesz.

Terület: túra előtti héten lesz elérhető az információ.

Bővebben: Nyomtalan Út kalandtúra - élmény és kaland a vadonban
Túledzettség és az immunrendszer

A megnövekedett edzésterhelés veszélyei a betegségekkel, fertőzésekkel szemben

Tóth Viktor Életmód, táplálkozás 2017. augusztus 01


powered by social2s

frissítve

Dr. David Nieman, az Appalachian State University teljesítménykutató tanszékének vezetője nyilvánosságra hozta legújabb kutatásainak eredményét. Ezek szerint a túledzettség, az edzéskényszer miatti stressz hatására az immunrendszer annyira legyengülhet, hogy szinte bevonzzuk a betegségeket.

Bővebben: A megnövekedett edzésterhelés veszélyei a betegségekkel,...
Edzés utáni nyújtás, stretching
Foto: Terepeuta / AI, PixaBay.com

Edzés utáni nyújtás jó, rossz, kell, nem kell - vagy csak rosszul kérdezünk

Tóth Viktor Edzés, mozgás, sport, verseny 2026. március 21


powered by social2s

Van néhány téma a sportvilágban, amely időről időre vallásháborúvá válik. Ilyen a cipővita, a pulzus kontra watt kérdése, a jégfürdő misztériuma — és ilyen az edzés utáni nyújtás is. Az egyik oldalon ott állnak azok, akik szerint „edzés után kötelező lenyújtani, különben holnap úgy jársz, mint egy rozsdás bicska”. A másik oldalon pedig azok, akik egyetlen mozdulattal lesöprik az egészet: „nem használ semmire, sőt ne is csináld”. A helyzet ennél jóval érdekesebb, és — mint oly sokszor — a valóság itt is a két harsány véglet között lakik.

Bővebben: Edzés utáni nyújtás jó, rossz, kell, nem kell - vagy csak...
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • Következő
  • Utolsó
1. oldal / 32