Triatlon edző - aktuális

Soha nem késő odafigyelni – kötelező sporttáplálkozási tippek

Életmód, táplálkozás


powered by social2s

Napi életünk fontos része a táplálkozás. Sokan szeretik, sokan szenvednek tőle, de akadnak, akik semeennyire nem törődnek vele. Van néhány fontos tanács, amit soha nem késő megfogadni, ha eddig az edzések mellé nem használtuk ezt a segítséget. Akár terepfutás, akár triatlon, akár OCR - terepakadályfutás edzéseket tartok, versenyzőket készítek fel, mindig kiemelten hangsúlyozom ezeket az elveket. Hiszen lehet jól és rosszul készülni egy célért - ha már időt és energiát áldozunk a felkészülésre, akkor válasszuk a jó megoldást!

Kerékpár beállítások
Kerékpár beállítások

Fájdalom, sérülés a kerékpár edzés után - alapbeállítások

Felszerelés tesztek, tapasztalatok


powered by social2s

Kerékpározás közben és után sajnos gyakran találkozhatunk olyan fájdalmakkal, amelyeket legtöbb esetben egészen apró beállítással is orvosolhatunk. Ezek hiányában hosszú távon akár komoly szervi és testi elváltozásokat, hosszan gyógyuló sérüléseket is szerezhetünk. Vegyük sorra a legfontosabbakat, amelyeket pár mozdulattal megjavíthatunk!

Spartan Race, OCR - X2S TEAM
Spartan Race, OCR - X2S TEAM

Spartan, OCR, Tefutsz - rakjunk kicsit rendet a fejekben

Blog, napló


powered by social2s

A napokban éles szóváltás alakult ki (illetve kisebb szünet után folytatódott) a Facebookon a magyar Terepakadályfutó Szövetség (TEFUTSZ) munkájával kapcsolatban. A vitában elsősorban a Spartan Race hazai képviselői vesznek részt.

Mivel én az OCR sportág hazai megjelenése óta több szinten is részt vettem és részt veszek a munkában (versenyzőként, edzőként, szervezőként, moderátorként), nem tudom szó nélkül hagyni ezt a vitát. Mivel a vita lényeges részei nagyon mélyre és messzire nyúlnak, ezért elég hosszú lett az írás.

(A fotók saját gyűjteményből kerültek a cikkbe, azokról a versenyekről, ahol részt vettem. Részt vettünk együtt.)